` 일상 공감42 정신이 맑아지고 몸이 가벼워지는 절 운동으로 건강 지키기 ※ 종교적인 접근보다 운동의 개념으로 살펴봐주세요~!! 참고로 저는 무교이며 좋은 말씀이면 수용하며 살아가고 있습니다. 대부분 불교에서 행하는 108배라고 알고 있지만, 꼭 절을 108번을 한다기보다는 100번 정도의 절을 하는 것이 부담 없이 오랫동안 지속 가능한 적당한 횟수입니다. 불교가 아닌 분들은 절을 108번을 채우지 말고 107번 하라고 어느 스님이 재치 있게 말씀하셨습니다. 절운동은 전신운동으로 1평도 안 되는 공간에서 매트만 있으면 아무 도구 없이 넉넉잡아 20분 정도의 시간만 투자하면서 지속적으로 할 수 있는 운동입니다. ■ 절 운동을 시작한 이유 여름휴가차 방문한 제주도에서 한라산 백록담까지 등반에 성공은 했는데, 갑자기 무릎에서 삐~~ 하며 바늘로 찌르는듯한 통증을 느꼈습니다. 긴 코.. 2022. 9. 1. 대한항공 제휴사 할인 쿠폰으로 매달 메가박스 영화관 3천원 할인받기 대한항공 홈페이지에 가입을 하면 스카이패스 회원번호 12자리를 부여받습니다. 스카이패스 회원(일반회원, 모닝캄클럽, 모팅캄 프리미엄 클럽, 밀리언 마일러 클럽)이 되면 대한항공의 탑승 마일리지와 탑승 횟수에 따라 회원 자격이 부여가 됩니다. 회원 혜택이 아닌 제휴 할인에는 호텔, 렌터카, 공연/문화, 라이프의 다양한 혜택을 제공받을 수 있는데, 그 중 공연/문화 혜택 중 메가박스 영화 할인 3천원 쿠폰이 매달 제공되며 주중,주말 관계없이 사용 가능합니다. 대한항공 홈페이지의 스카이패스 메뉴로 들어갑니다. 스카이패스 > 스카이패스 소개 > 제휴사 할인 > 공연/문화 中 메가박스의 영화 할인 쿠폰이 있습니다. 자세히 보기를 클릭해 보니 이용방법이 자세히 적혀 있습니다. 스카이패스 ID당 월별 1매 발급 가능.. 2022. 8. 22. 헌혈 이틀 후 받아본 한마음혈액원에서 보낸 혈액검사 결과 설명 (with. 2022년에 도입된 추가 검사 안내) 헌혈 후 혈액검사결과의 항목을 궁금해하는 분이 계실 듯싶어 포스팅 작성해봅니다. - 현혈 : 2022.08.07 (일) - 혈액검사 결과 : 2022.08.09 (화) - 열람가능시간 : 2022.08.16 / 10:30까지 헌혈을 한 후 이틀 후에 지정해놓은 카카오톡(이메일, 카카오톡, 우편 중 선택)으로 혈액검사 결과를 확인할 수 있습니다. 생각보다 빨리 결과를 볼 수 있어 신기해했습니다. 열람 가능한 날짜가 10일 정도 되니 바로 결과를 확인하길 권해드립니다. ■ 헌혈 혈액 기본검사 결과 기본검사항목은 B형간염, C형간염, 간기능검사(ALT), 매독항체, 총단백(Total protein), 말라리아항체, HTLV항체입니다. 카톡은 검사항목의 설명이 나와있지 않아 한마음혈액원 사이트에 들어가서 설명을.. 2022. 8. 10. 헌혈 후 권장사항과 당일 피할 사항 정리 (with. 헌혈 기념품 종류) 복중(여름)에는 몸이 제맘대로 움직이지 않습니다. 최대한 움직이지 않고 좋은 일을 할 수 있는 방법이 있는데, 바로 헌혈입니다. 헌혈 전에 손가락에서 약간의 피를 내어 혈액형 및 빈혈수치 검사를 하고 빈혈수치가 정상범위일 경우에만 헌혈 가능합니다. 2022년 현시점으로 딱 20년 전인 2002년에 헌혈을 마지막으로 한 것을 확인(혈액형 검사할 때 알려주심)하는 낯 뜨거운 날이지만, 인증샽을 찍어봤습니다. 요즘 현기증이 자주 나서 걱정이었는데, 빈혈수치가 정상이란 말을 듣고 안심할 수 있었습니다. 헌혈 전 빈혈 수치 체크하고 헌혈 후 건강상태도 대한산업보건협회에서 알려주니 1석 2조의 효과가 있습니다. (건강상태 결과를 받는것은 선택이라 받지 않아도 되지만, 중대질병이 발견되면 무조건 연락을 준다고 합니다.. 2022. 8. 9. 문화상품권 등록은 컬쳐랜드에서 합니다! 학생이 있는 집에는 종이류나 온라인 전용의 문화상품권이 있습니다. 제가 갖고 있는 온라인 전용의 문화상품권을 컬쳐랜드(www.cultureland.co.kr) 에서 등록하는 방법과 팁을 알아보도록 하겠습니다. 온라인 상품권에는 대문짝만 하게 '컬쳐랜드에서 하라~'고 나와 있습니다. 컬쳐랜드에 등록할 수 있는 종류 컬쳐랜드 홈페이지에 들어오면 충전할 수 있는 방법이 문화상품권뿐만이 아닌 여러 가지의 방법이 있는 것을 알 수 있습니다. 심지어 계좌이체(5% up)와 카카오페이(3% up)는 충전하고자 하는 금액 이상을 충전해줍니다. 요즘의 은행 이자보다 더 높은 이율(?)입니다. 꼭 문화상품권이 아니더라도 다음에 책 살 때는 계좌 이체해서 5% up 된 금액을 충전해놔야겠습니다. 문화상품권 등록 문화상품권 .. 2021. 11. 24. introduce 그린핑거스 ♡ 하고집이 그린 핑거스입니다. ♡ 뭐든 손으로 하는 것을 좋아하고 그중에 화초를 다루는 것을 조금 더 재미있게 하고 있습니다. 지극히 일상적인 포스팅일지라도 소소한 것에서 느끼는 기쁨을 함께 공유하려 합니다. 하고집이 (사전 내용) 무슨 일이든지 안 하고는 못 배기는, 뭐든지 호기심이 많아 꼭 해보고야 마는 사람 green fingers (사전 내용) 화초를 잘 기르는 손 2021. 10. 28. 이전 1 2 3 4 5 다음
