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건강 공감71

파프리카 효능 및 저렴하게 농수산물 도매시장에서 박스로 구매하기 토요일 주말에 방문한 수원시 농수산물도매시장의 입구입니다. 남문 기준으로 좌측에 수산동과 우측에 과일동이 있고 뒤쪽으로 채소 1동과 채소 2동이 있습니다. 채소 1동은 무와 배추 위주로 판매하고, 채소 2동은 무와 배추를 제외한 대부분의 채소를 판매하고 있습니다. 참고로 수산동은 일요일에도 영업을 하지만, 과일과 채소동은 일요일에는 영업하지 않습니다. 인터넷으로 주문한 어글리(못난이) 파프리카가 계속 품절이어서, 농수산물 도매시장에서 파프리카를 싸게 구입하는 방법을 함께 살펴보도록 하겠습니다. 농수산물 도매시장 채소 2동 일주일 전 일요일에 방문했다가 휴무인 줄 모르고 허탕치고 이번주는 토요일에 방문했습니다. 바로 채소 2동으로 찾아갔고 안으로 들어갔는데, 어떻게 구매해야 하는지 도통 모르겠습니다. 채소.. 2023. 9. 7.
비타민C가 풍부한 멜론의 휴롬과 엔젤녹즙기 착즙량 비교 수분이 함량이 90%나되고 비타민C와 카로틴이 풍부하며 특히 아이들이 좋아하는 멜론(메론)을 선물 받았습니다. 보내주신 분께 감사 인사를 드리려 크기를 가늠할 수 있게 멜론을 잡고 인증사진 찍어 보내드렸습니다. 수박과 수분함량이 버금가는 멜론은 썰어서 먹기도 아깝지만, 궁금증은 해결해야하는지라 착즙률 비교해보려 합니다. 수분 함량이 많아서 두 제품(휴롬과 엔젤녹즙기)의 착즙률 차이가 많지는 않을 것 같지만, 어떤 결과를 보여주는지 함께 살펴보도록 하겠습니다. 멜론 착즙 준비하기 며칠이 지나자 선물 받은 멜론의 꼭지가 시들어 후숙이 잘 된 상태가 되었습니다. 무게를 재보니 2,290g이고 자른 단면에 많은 수분을 머금고 있습니다. 씨를 제거하고 착즙용이라 껍질을 최대한 얇게 깎았는데도 558g(2290g .. 2023. 9. 6.
뇌와 심장에 좋은 노란색 파프리카의 휴롬과 엔젤녹즙기 착즙량 비교 요즘 아침마다 착즙해 먹고있는 채소 과일들을 위주로 휴롬과 엔젤녹즙기에서의 착즙률을 비교해보고 있습니다. 그 중 ① 당근 착즙률 비교 ② 양배추 착즙률 비교를 해봤는데 두 채소 모두 엔젤녹즙기에서의 착즙률이 훨씬 더 높은 결과를 얻었습니다. 매일 착즙하는 당근, 양배추, 파프리카, 사과 중 오늘은 세번째로 파프리카의 착즙률을, 휴롬에서 1차 착즙 후 휴롬의 찌꺼기를 엔젤녹즙기로 2차 착즙하는 것을 실험해봤습니다. 여러색깔의 파프리카 중에서도 단맛이 제일 좋아 쥬스용에 가장 적합하고 고혈압, 심근경색, 뇌경색을 예방하는 효과가 탁월한 노란색 파프리카의 착즙률을 함께 살펴보도록 하겠습니다. 노란색 파프리카 착즙 준비하기 인터넷으로 배송시킨 못난이 파프리카가 계속 품절이어서 집 근처 농수산물 도매시장에 들러 .. 2023. 9. 5.
위를 보호하는 양배추의 휴롬과 엔젤녹즙기 착즙률 비교 제가 양배추를 먹는 이유에 대해 먼저 설명드리겠습니다. 최근에 미래에셋생명 온라인보험에서 폴립을 제거하면 10만 원의 보험금을 지불하는 '온라인 건강검진 8대폴립수술보험' 상품에 가입했습니다. 보험가입 시 부담보(정해진 기관에 질병이 있을 경우 보장히지 않음)가 없을 줄 알았는데, 2년 전 건강검진 시 발견된 위 용종을 떼지 않고 조직검사만 한 것을 보험청구한 적이 있어 위가 부담보로 잡혔습니다. 하지만 5년 만기 상품인데 2만 원(일시납)도 안 되는 금액으로 1년에 1회 10만 원 보장해 주는 상품이라 후딱 가입했습니다. 한국인들은 함께 먹는 반찬, 찌개문화가 있어서 위에 위염이나 헬리코박터균이 많습니다. 저 또한 다르지 않았기에, 위가 아주 건강하지는 않네요. 그래서 요즘 건강을 위해 아침에 채소과일.. 2023. 9. 4.
엔젤녹즙기로 채소과일주스 착즙 및 청소 시 주의할점 채소와 과일을 휴롬으로 착즙 한 후 찌꺼기에 수분이 너무 많아 휴롬의 찌꺼기를 엔젤녹즙기로 재착즙 실험을 해봤습니다. 그 결과 추가로 많은 양이 착즙 된 것을 경험하고 나니 조금씩 생각이 바뀌길 시작합니다. 9월로 접어들어 아침저녁으로 선선해지니 오랜만에 아침 일찍 눈이 떠졌기에, 오늘 아침은 간편한 휴롬(자동절삭, 자동착즙)이 아닌 조금 더 번거롭지만 엔젤녹즙기(재료 작게 자르기, 누름봉으로 누르기)로 착즙 해보려 합니다. 우연히도 매번 전날 재료를 씻고 잘라놨었는데 준비하는 것을 깜박해서 엔젤녹즙기용으로 재료를 더 작게 잘랐습니다. 엔젤녹즙기용으로 새로운 아이템을 하나 구매했는데, 어떻게 잘라서 착즙 하는지 함께 살펴보도록 하겠습니다. 엔젤녹즙기 착즙하기 과일 자르는 아이템이 대단한 게 있을 리가 없.. 2023. 9. 3.
휴롬으로 착즙한 채소과일 찌꺼기 엔젤녹즙기로 재착즙 결과 제철과일을 위주로 아침마다 채소과일 주스를 휴롬으로 착즙해 마시고 있습니다. 보통은 사과, 당근, 양배추, 파프리카를 기본으로 넣고 배, 오렌지, 자몽등이 있다면 추가로 넣고 있습니다. 그런데 휴롬으로 착즙 한 찌꺼기에 물기가 많아 재료 손실도 많고 채소과일의 영양을 다 뽑아내지 못한 것 같아 최근 구매한 엔젤녹즙기 엔젤리아 8000SS로 재착즙 해봤습니다. 더욱이 휴롬과 엔젤녹즙기로 당근 착즙률 비교해 본 후 더 궁금해졌는데, 어떤 결과가 나왔는지 함께 살펴보도록 하겠습니다. 휴롬 찌꺼기 엔젤녹즙기로 재착즙 금일은 사과2개, 배 1개, 당근 1개, 자몽 1개, 양배추 1/4개를 넣고 착즙해 1000g의 주스를 4명의 가족이 250g씩 나눠마신 후 남은 찌꺼기입니다. 엔젤리아 8000SS를 조립한 후 휴.. 2023. 9. 2.
엔젤녹즙기 8000SS와 휴롬 H300의 당근 착즙량 비교 충격적인 결과 제 생일이면 좋아하는 당근케이크를 사고, 문병 갈 때 사들고 가는 종합 음료세트 중에 당근주스를 제일 먼저 선택할 만큼 당근을 좋아합니다. 건강에 신경을 쓰기 시작하면서 채소과일식을 하려 휴롬 H300을 구입했고 한 달째 잘 사용 중입니다. 채소과일식은 아침마다 착즙해 신선하게 먹고있고, 제가 좋아하는 당근주스를 1리터 정도 만들어 냉장고에 보관하면서 수시로 마시고 있는데, 착즙 할 때마다 찌꺼기에 수분이 너무 많아 확실히 짜주는 엔젤녹즙기 엔젤리아 8000SS를 중고로 구입했습니다. 휴롬으로 당근을 착즙했을때와 편의상 휴롬 찌꺼기를 엔젤녹즙기로 재착즙했을 때의 놀라운 결과를 함께 살펴보도록 하겠습니다. 당근 준비와 손질 흙이 묻어있는 국내산 당근 5개를 준비했습니다. 수입산에 비해 가격은 비싸지만 안전.. 2023. 9. 1.
엔젤녹즙기 엔젤리아 8000SS로 당근 호박씨앗즙 만들기와 견과류 칼로리(열량) 엔젤녹즙기의 엔젤리아 8000SS를 중고로 구입해 제일 먼저 시도해 본 것이 씨앗즙입니다. 당근과 여러 씨앗(생메밀, 생홍화씨, 생참깨, 생달맞이꽃씨, 생볍씨)을 넣고 두 번 이상 함께 착즙해 마시는 것을 엔젤녹즙기 홍보 영상에서 봤는데, 어떻게 모든 것을 처음부터 완벽하게 할 수 있겠어요. 씨앗은 냉장고에 있는 호박씨를 꺼내고, 대신 당근은 국내산으로 준비해 호박씨앗즙 만들어 봤습니다. 국내산 흙당근에 비해 중국산 세척 당근이 더 크지만 잔류농약이나 세척 시 사용한 약품이 남아있을지모르니, 단맛이 좋은 국내산을 사용하는 것이 좋습니다. 엔젤녹즙기로 씨앗즙을 어떻게 만드는지 함께 살펴보도록 하겠습니다. 당근과 호박씨의 효능 씨앗즙 뿐만 아니라 녹즙을 만들 때도 당근을 함께 착즙 하는 것이 좋습니다. 당근.. 2023. 8. 31.
엔젤녹즙기 모델별 차이점과 엔젤리아 8000SS 중고 구매하기 채소 과일식으로 아침을 대신하면서 저와 신랑 모두 간수치(ALT)도 낮아지고 몸무게도 많이 줄었습니다.(시작 후 한 달 기준 5kg 감소) 개인적으로 당근을 많이 좋아해서 당근으로만 주스를 1리터 만들어 놓고 수시로 섭취하고 있는데 휴롬 H300으로 착즙 하니 물기를 머금은 찌꺼기가 너무 아깝습니다. 휴롬으로 착즙 한 당근 찌꺼기를 손으로 쥐어짜면 손가락 사이로 남은 즙이 새어 나올 정도니 면포로 더 짜는 것도 웃기고.... 착즙이 편리한 대신 꽉 짜주질 않아 스멀스멀 다른 곳(엔젤녹즙기)으로 관심이 쏠립니다. 요즘 가족의 건강관리에 신경을 많이 쓰기에 엔젤녹즙기를 알아봤는데, 어떤 선택을 했는지 함께 살펴보도록 하겠습니다. (참고로 엔젤녹즙기의 당근 착즙률은 70.2%입니다. 엔젤녹즙기의 배 착즙률 8.. 2023. 8. 30.

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